Sejarah dan Peraturan Permainan Bola Voli

Sejarah dan Peraturan Permainan Bola Voli

Pada tahun 1895, William C. Morgan, seorang direktur YMCA di Holyke, Massachusetts, menemukan sebuah permainan bernama mintonette dalam usahanya memenuhi keinginan para pengusaha lokal yang menganggap permainan bola basket terlalu menghabiskan tenaga dan kurang menyenangkan. Permainan ini cepat menarik perhatian karena hanya membutuhkan sedikit ketrampilan dasar, mudah dikuasai dalam jangka waktu latihan yang singkat, dan dapat dilakukan oleh pemain dengan berbagai tingkat kebugaran. Permainan aslinya dahulu menggunakan bola yang terbuat dari karet bagian dalam bola basket. Peraturan awalnya membebaskan berapa pun jumlah pemain dalam satu tim. Pada tahun 1896 nama permainan ini diubah oleh Alfred T. Halstead, yang setelah menyaksikan permainan ini, menganggap bahwa bola voli lebihsesuai menjadi nama permainan ini mengingat ciri permainan ini yang dimainkan dengan melambungkan bola sebelum bola tersebut menyentuh tanah (volleying).

Bola voli, yang dinaungi oleh FIVB (Federation Internationale De Volley-Ball) yang berdiri pada tahun 1947 dan pertama kali dipertandingkan di tingkat dunia pada tahun 1949 di Praha, Cekoslovakia adalah salah satu dari empat cabang olahraga yang cukup digemari di Indonesia (Selain Bulutangkis, Sepakbola, dan Basket). Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan berlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih.

Peraturan Bola Volley

Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan disitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.

Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan.

Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.

Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.

Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.

Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah.

Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan.

Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.

Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.  

Kesalahan meliputi:

1. Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan.

     Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola volley harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan.

2. Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan.

3. Pada sat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan.

    Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan.

      Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan.

      Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang.

     Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakir. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13. Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit. Diluar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan international.

 

Petenis Boris Becker

Boris Franz Becker (lahir di Leimen, Jerman, 22 November 1967; umur 44 tahun) adalah seorang petenis terkenal dari Jerman yang merupakan mantan petenis berperingkat pertama di dunia. Ia adalah juara Grand Slam sebanyak enam kali, juara Olimpiade, dan juara termuda gelar tunggal putra dalam kejuaraan Wimbledon. Karier profesionalnya yang dimulai pada tahun 1984 diakhirinya pada tahun 1999.

Gelar Grand Slam

• Australia Terbuka: 2 (1991, 1996)
• Wimbledon: 3 (1985, 1986, 1989)
• AS Terbuka: 1 (1989)
•  

  Negara	Jerman Barat (1983–1990) Jerman (sejak 1990)
  Tempat tinggal	Schwyz, Swiss
  Tanggal kelahiran	22 November 1967 (umur 44)
  Tempat kelahiran	Leimen, Jerman Barat
  Tinggi	1.90 m (6 ft 3 in)
  Berat	85 kg (190 lb; 13.4 st)
  Masuk pro	1984
  Pensiun	30 Juni 1999
  Bermain	Tangan kanan
  Hadiah selama karier	25.080.956 Dolar AS Pendapatan terbanyak ke-5 sepanjang masa
  Int. Tennis HOF	2003 (laman anggota)
  Tunggal
  Rekor karier	713–214 (76.91%)
  Titel karier	49
  Peringkat tertinggi	No. 1 (28 Januari 1991)
  Hasil Grand Slam
  Australia Terbuka	Juara (1991, 1996)
  Perancis Terbuka	Semifinal (1987, 1989, 1991)
  Wimbledon	Juara (1985, 1986, 1989)
  AS Terbuka	Juara (1989)
  Turnamen tenis utama
  Tour Finals	Juara (1988, 1992, 1995) WCT (1988)
  Olimpiade	3R (1992)
  Ganda
  Rekor karier	254–136
  Titel karier	15
  Ranking tertinggi	6 (22 September 1986)
  Hasil Grand Slam
  Australia Terbuka	QF (1985)
  Olimpiade	Juara (1992)

Tahun	Turnamen	Lawan	Hasil
1985	Wimbledon	Kevin Curren	6-3, 6-7, 7-6, 6-4
1986	Wimbledon	Ivan Lendl	6-4, 6-3, 7-5
1989	Wimbledon	Stefan Edberg	6-0, 7-6, 6-4
1989	AS Terbuka	Ivan Lendl	7-6, 1-6, 6-3, 7-6
1991	Australia Terbuka	Ivan Lendl	1-6, 6-4, 6-4, 6-4
1996	Australia Terbuka	Michael Chang	6-2, 6-4, 2-6, 6-2

semoga bermanfaat

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

             

Sekolah                       : SMP Negeri 7 Mataram

Mata Pelajaran          :  Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester           :  VIII / I

Standar Kompetensi*          

5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung   didalamnya*)

Kompetensi Dasar

5.1.      Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas  serta nilai disiplin,      keberanian dan kebersihan

5.2.      Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas  serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

5.3.      Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya bebas  serta nilai disiplin

Alokasi Waktu                        : 2x 2 x 40 menit (1x pertemuan )

A.  Tujuan Pembelajaran

a.       Siswa dapat melakukan tehnik dasar gerakan kaki renang gaya bebas, dengan benar

b.      Siswa dapat melakukan teknik dasar gerakan  lengan renang gaya bebas, dengan benar

c.       Siswa dapat melakukan teknik dasar pernapasan renang gaya bebas, dengan benar

d.      Siswa dapat melakukan teknik dasar renang gaya bebas, dengan benar

v  Karakter siswa yang diharapkan :          Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )

Tanggung jawab ( responsibility )

Ketelitian ( carefulness)

Kerja sama ( Cooperation )

Toleransi ( Tolerance )

Percaya diri ( Confidence )

Keberanian ( Bravery )

B.   Materi Pembelajaran

Renang Gaya Bebas

­   Gerakan kaki renang gaya bebas

­   Gerakan lengan renang gaya bebas

­   Gerakan pernafasan renang gaya bebas

­   Renang gaya bebas

B.     Metode Pembelajaran

1.      Pertemuan 1 = penugasan

2.      Pertemuan 2 =  resiprokal/timbal-balik

3.       

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Pertemuan 1 (2 x 40 menit)

1        Kegiatan Pendahuluan (15 menit)

-          Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan/pembukaan

-         Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

2        Kegiatan Inti (45 menit)

§ Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru:

F  Melakukan kombinasi gerakan mengayun/memutar ke berbagai arah dengan   gerak Melakukan teknik dasar renang gaya bebas , dengan rincian kegiatan sebagai berikut :

 

F  Melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)

F  Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)

F  Melakukan teknik dasar gerakan pernafasan renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)

§ Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru:

F  Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model tugas/penugasan

­   guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas gerak

­   siswa mempelajari tugas ajar dan indikator keberhasilannya

­   siswa memperkirakan waktu yang diperlukan untuk mencapai ketuntasan tugas ajar

­   siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang telah ditentukan sendiri cepat, maka mereka diberi kesempatan untuk mencoba permainan bolavoli dengan peraturan yang dimodifikasi.

F  Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model resiprokal/timbal-balik

­   guru mengatur siswa agar berpasang-pasangan

­   guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas gerak kepada setiap pasangan

­   siswa mempelajari tugas gerak dan indikator keberhasilannya

­   siswa membagi tugas, siapa yang pertama kali menjadi pelaku dan siapa yang menjadi pengamat

­   siswa melaksanakan tugas gerak, dan berganti peran bilamana pelaku sudah berhasil menampilkan gerak sesuai dengan indikator yang telah ditentukan

F  Lomba renang gaya bebas dengan peraturan yang dimodifikasi

§ Konfirmasi

 Dalam kegiatan konfirmasi, guru:

F  memberikan umpan balik positif dan penguatan dalam bentuk lisan, tulisan, isyarat, maupun hadiah terhadap keberhasilan peserta didik,

F  memberikan konfirmasi terhadap hasil eksplorasi dan elaborasi peserta didik melalui berbagai sumber,

F  memfasilitasi peserta didik melakukan refleksi untuk memperoleh pengalaman belajar yang telah dilakukan,

F  memfasilitasi peserta didik untuk memperoleh pengalaman yang bermakna dalam mencapai kompetensi dasar:

Ø  berfungsi sebagai narasumber dan fasilitator dalam menjawab pertanyaan peserta didik yang menghadapi kesulitan, dengan menggunakan bahasa yang baku dan benar;

Ø  membantu menyelesaikan masalah;

Ø  memberi acuan agar peserta didik dapat melakukan pengecekan hasil eksplorasi;

Ø  memberi informasi untuk bereksplorasi lebih jauh;

Ø  memberikan motivasi kepada peserta didik yang kurang atau belum berpartisipasi aktif.

3. Kegiatan Penutup (20 Menit)

      Dalam kegiatan penutup, guru:

F  bersama-sama dengan peserta didik dan/atau sendiri membuat rangkuman/simpulan  pelajaran;

F  melakukan penilaian dan/atau refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan secara konsisten dan terprogram;

F  memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran;

F  merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remedi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik;

Pertemuan 2 (2 x 40 menit)

1        Kegiatan Pendahuluan (15 menit)

-          Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan/pembukaan

-         Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

2        Kegiatan Inti (45 menit)

§ Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru:

F  Melakukan kombinasi gerakan mengayun/memutar ke berbagai arah dengan   gerak Melakukan teknik dasar renang gaya bebas , dengan rincian kegiatan sebagai berikut :

 

                                                                                               

F  Melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)

F  Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)

F  Melakukan teknik dasar gerakan pernafasan renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)

F  Melakukan renang gaya bebas

§ Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru:

F  Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model tugas/penugasan

­   guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas gerak

­   siswa mempelajari tugas ajar dan indikator keberhasilannya

­   siswa memperkirakan waktu yang diperlukan untuk mencapai ketuntasan tugas ajar

­   siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang telah ditentukan sendiri cepat, maka mereka diberi kesempatan untuk mencoba permainan bolavoli dengan peraturan yang dimodifikasi.

F  Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model resiprokal/timbal-balik

­   guru mengatur siswa agar berpasang-pasangan

­   guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas gerak kepada setiap pasangan

­   siswa mempelajari tugas gerak dan indikator keberhasilannya

­   siswa membagi tugas, siapa yang pertama kali menjadi pelaku dan siapa yang menjadi pengamat

­   siswa melaksanakan tugas gerak, dan berganti peran bilamana pelaku sudah berhasil menampilkan gerak sesuai dengan indikator yang telah ditentukan

F  Lomba renang gaya bebas dengan peraturan yang dimodifikasi

·         Lomba dilakukan pada kolam cetek/dangkal

·         Dilakukan secara berkelompok

·         Lakukan gerakan kaki renang gaya bebas, menempuh jarak 25 m

§ Konfirmasi

 Dalam kegiatan konfirmasi, guru:

F  memberikan umpan balik positif dan penguatan dalam bentuk lisan, tulisan, isyarat, maupun hadiah terhadap keberhasilan peserta didik,

F  memberikan konfirmasi terhadap hasil eksplorasi dan elaborasi peserta didik melalui berbagai sumber,

F  memfasilitasi peserta didik melakukan refleksi untuk memperoleh pengalaman belajar yang telah dilakukan,

F  memfasilitasi peserta didik untuk memperoleh pengalaman yang bermakna dalam mencapai kompetensi dasar:

Ø  berfungsi sebagai narasumber dan fasilitator dalam menjawab pertanyaan peserta didik yang menghadapi kesulitan, dengan menggunakan bahasa yang baku dan benar;

Ø  membantu menyelesaikan masalah;

Ø  memberi acuan agar peserta didik dapat melakukan pengecekan hasil eksplorasi;

Ø  memberi informasi untuk bereksplorasi lebih jauh;

Ø  memberikan motivasi kepada peserta didik yang kurang atau belum berpartisipasi aktif.

3. Kegiatan Penutup (20 Menit)

      Dalam kegiatan penutup, guru:

F  bersama-sama dengan peserta didik dan/atau sendiri membuat rangkuman/simpulan  pelajaran;

F  melakukan penilaian dan/atau refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan secara konsisten dan terprogram;

F  memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran;

F  merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remedi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik;

E.  Sumber Belajar

- ATK

-    Ruang terbuka/lingkungan sekolah

-    Buku teks

-    Buku referensi, , Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VIII, 

-    Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

F.Penilaian

Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran    

Indikator Pencapaian Kompetensi	Penilaian
	Teknik	Bentuk  Instrumen	Contoh Instrumen
Aspek  Psikomotor ·   Melakukan tehnik dasar gerakan kaki renang gaya bebas ·   Melakukan teknik dasar gerakan  lengan renang gaya bebas ·   Melakukan teknik dasar gerakan   pernafasan renang gaaya  bebas Aspek  Kognitif ·   Mengetahui bentuk latihan teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaaya  bebas Aspek Afektif ·   Disiplin dan kebersihan	Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi	Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraian singkat Lembar  observasi	·   Lakukan gerakan kaki renang gaya bebas ! ·   Lakukan gerakanlengan renang gaya bebas ! ·   Lakukan gerakan pernafasan renang gaya bebas ! Bentuk gerakan kaki renang gaya bebas yang benar, adalah . Disiplin dan kebersihan

      1.   Teknik penilaian:

-    Tes unjuk kerja (psikomotor): 

      Lakukan teknik dasar renang gaya bebas

Keterangan:

Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4

               Jumlah skor yang diperoleh

Nilai =  ----------------------------------------- X 50

               Jumlah skor maksimal

- Pengamatan sikap (afeksi): 

Melakukan renang gaya bebas dengan memperhatikan disiplin,      keberanian dan kebersihan

   Keterangan:

Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.  Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1

                  Jumlah skor yang diperoleh

Nilai  =  ----------------------------------------- X 30

              Jumlah skor maksimal

-          Kuis/embedded test (kognisi):

Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep renang gaya bebas

Keterangan:

Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4

                  Jumlah skor yang diperoleh

Nilai =  ----------------------------------------- X 20

                                                Jumlah skor maksimal

4. Nilai akhir yang diperoleh siswa =

5. Rubrik Penilaian

       RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA TEKNIK DASAR MELAKUKAN RENANG GAYA BEBAS

Aspek Yang Dinilai	Kualitas Gerak
	1	2	3	4
1        Gerakan kaki memukul permukaan air dengan posisi pergelangannya diluruskan
2        Gerakan lutut kaki saat melakukan gerakan kaki renang gaya bebas tertekuk 3        Bentuk gerakan renang mengangkat sikut dan meluruskan lengan ke depan 4        Bentuk gerakan saat melakukan pernafasan memutar leher ke samping atau kanan
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16

RUBRIK PENILAIAN

PERILAKU DALAM RENANG GAYA BEBAS

PERILAKU YANG DIHARAPKAN	CEK (√ )
1        Kerjasama (saling membantu )
2        Tolong menolong
3        Memperhatikan keselamatan dalam perjalanan
4        Menjaga kebersihan lingkungan (tidak buang sampah sembarangan
Jumlah
Jumlah skor maksimal = 4

RUBRIK PENILAIAN

PEMAHAMAN KONSEP RENANG GAYA BEBAS

Pertanyaan yang diajukan	Kualitas Jawaban
	1	2	3	4
1. Bagaimana  bentuk gerakan kaki renang gaya bebas?
2. Bagaimana bentuk gerakan lengan gaya bebas ?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8

                                                                                                                      

Mengetahui, Kepala SMP Negeri 7 Mataram (_H.M.Sibawaeh,S,Pd )  NIP:196412311984121036

Mataram...............  2011 Guru Mapel PJOK.     ( H.Nurdin,S.Pd M.Or ) NIP: 196412311991031190

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

             

Sekolah                       : SMP Negeri 7 Mataram

Mata Pelajaran          :  Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester           :  VIII / I

Standar Kompetensi*          

5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung   didalamnya*)

Kompetensi Dasar

5.1.      Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas  serta nilai disiplin,      keberanian dan kebersihan

5.2.      Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas  serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

5.3.      Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya bebas  serta nilai disiplin

Alokasi Waktu                        : 2x 2 x 40 menit (1x pertemuan )

A.  Tujuan Pembelajaran

a.       Siswa dapat melakukan tehnik dasar gerakan kaki renang gaya bebas, dengan benar

b.      Siswa dapat melakukan teknik dasar gerakan  lengan renang gaya bebas, dengan benar

c.       Siswa dapat melakukan teknik dasar pernapasan renang gaya bebas, dengan benar

d.      Siswa dapat melakukan teknik dasar renang gaya bebas, dengan benar

v  Karakter siswa yang diharapkan :          Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )

Tanggung jawab ( responsibility )

Ketelitian ( carefulness)

Kerja sama ( Cooperation )

Toleransi ( Tolerance )

Percaya diri ( Confidence )

Keberanian ( Bravery )

B.   Materi Pembelajaran

Renang Gaya Bebas

­   Gerakan kaki renang gaya bebas

­   Gerakan lengan renang gaya bebas

­   Gerakan pernafasan renang gaya bebas

­   Renang gaya bebas

B.     Metode Pembelajaran

1.      Pertemuan 1 = penugasan

2.      Pertemuan 2 =  resiprokal/timbal-balik

3.       

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Pertemuan 1 (2 x 40 menit)

1        Kegiatan Pendahuluan (15 menit)

-          Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan/pembukaan

-         Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

2        Kegiatan Inti (45 menit)

§ Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru:

F  Melakukan kombinasi gerakan mengayun/memutar ke berbagai arah dengan   gerak Melakukan teknik dasar renang gaya bebas , dengan rincian kegiatan sebagai berikut :

 

F  Melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)

F  Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)

F  Melakukan teknik dasar gerakan pernafasan renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)

§ Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru:

F  Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model tugas/penugasan

­   guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas gerak

­   siswa mempelajari tugas ajar dan indikator keberhasilannya

­   siswa memperkirakan waktu yang diperlukan untuk mencapai ketuntasan tugas ajar

­   siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang telah ditentukan sendiri cepat, maka mereka diberi kesempatan untuk mencoba permainan bolavoli dengan peraturan yang dimodifikasi.

F  Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model resiprokal/timbal-balik

­   guru mengatur siswa agar berpasang-pasangan

­   guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas gerak kepada setiap pasangan

­   siswa mempelajari tugas gerak dan indikator keberhasilannya

­   siswa membagi tugas, siapa yang pertama kali menjadi pelaku dan siapa yang menjadi pengamat

­   siswa melaksanakan tugas gerak, dan berganti peran bilamana pelaku sudah berhasil menampilkan gerak sesuai dengan indikator yang telah ditentukan

F  Lomba renang gaya bebas dengan peraturan yang dimodifikasi

§ Konfirmasi

 Dalam kegiatan konfirmasi, guru:

F  memberikan umpan balik positif dan penguatan dalam bentuk lisan, tulisan, isyarat, maupun hadiah terhadap keberhasilan peserta didik,

F  memberikan konfirmasi terhadap hasil eksplorasi dan elaborasi peserta didik melalui berbagai sumber,

F  memfasilitasi peserta didik melakukan refleksi untuk memperoleh pengalaman belajar yang telah dilakukan,

F  memfasilitasi peserta didik untuk memperoleh pengalaman yang bermakna dalam mencapai kompetensi dasar:

Ø  berfungsi sebagai narasumber dan fasilitator dalam menjawab pertanyaan peserta didik yang menghadapi kesulitan, dengan menggunakan bahasa yang baku dan benar;

Ø  membantu menyelesaikan masalah;

Ø  memberi acuan agar peserta didik dapat melakukan pengecekan hasil eksplorasi;

Ø  memberi informasi untuk bereksplorasi lebih jauh;

Ø  memberikan motivasi kepada peserta didik yang kurang atau belum berpartisipasi aktif.

3. Kegiatan Penutup (20 Menit)

      Dalam kegiatan penutup, guru:

F  bersama-sama dengan peserta didik dan/atau sendiri membuat rangkuman/simpulan  pelajaran;

F  melakukan penilaian dan/atau refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan secara konsisten dan terprogram;

F  memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran;

F  merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remedi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik;

Pertemuan 2 (2 x 40 menit)

1        Kegiatan Pendahuluan (15 menit)

-          Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan/pembukaan

-         Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

2        Kegiatan Inti (45 menit)

§ Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru:

F  Melakukan kombinasi gerakan mengayun/memutar ke berbagai arah dengan   gerak Melakukan teknik dasar renang gaya bebas , dengan rincian kegiatan sebagai berikut :

 

                                                                                               

F  Melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)

F  Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)

F  Melakukan teknik dasar gerakan pernafasan renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)

F  Melakukan renang gaya bebas

§ Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru:

F  Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model tugas/penugasan

­   guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas gerak

­   siswa mempelajari tugas ajar dan indikator keberhasilannya

­   siswa memperkirakan waktu yang diperlukan untuk mencapai ketuntasan tugas ajar

­   siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang telah ditentukan sendiri cepat, maka mereka diberi kesempatan untuk mencoba permainan bolavoli dengan peraturan yang dimodifikasi.

F  Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model resiprokal/timbal-balik

­   guru mengatur siswa agar berpasang-pasangan

­   guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas gerak kepada setiap pasangan

­   siswa mempelajari tugas gerak dan indikator keberhasilannya

­   siswa membagi tugas, siapa yang pertama kali menjadi pelaku dan siapa yang menjadi pengamat

­   siswa melaksanakan tugas gerak, dan berganti peran bilamana pelaku sudah berhasil menampilkan gerak sesuai dengan indikator yang telah ditentukan

F  Lomba renang gaya bebas dengan peraturan yang dimodifikasi

·         Lomba dilakukan pada kolam cetek/dangkal

·         Dilakukan secara berkelompok

·         Lakukan gerakan kaki renang gaya bebas, menempuh jarak 25 m

§ Konfirmasi

 Dalam kegiatan konfirmasi, guru:

F  memberikan umpan balik positif dan penguatan dalam bentuk lisan, tulisan, isyarat, maupun hadiah terhadap keberhasilan peserta didik,

F  memberikan konfirmasi terhadap hasil eksplorasi dan elaborasi peserta didik melalui berbagai sumber,

F  memfasilitasi peserta didik melakukan refleksi untuk memperoleh pengalaman belajar yang telah dilakukan,

F  memfasilitasi peserta didik untuk memperoleh pengalaman yang bermakna dalam mencapai kompetensi dasar:

Ø  berfungsi sebagai narasumber dan fasilitator dalam menjawab pertanyaan peserta didik yang menghadapi kesulitan, dengan menggunakan bahasa yang baku dan benar;

Ø  membantu menyelesaikan masalah;

Ø  memberi acuan agar peserta didik dapat melakukan pengecekan hasil eksplorasi;

Ø  memberi informasi untuk bereksplorasi lebih jauh;

Ø  memberikan motivasi kepada peserta didik yang kurang atau belum berpartisipasi aktif.

3. Kegiatan Penutup (20 Menit)

      Dalam kegiatan penutup, guru:

F  bersama-sama dengan peserta didik dan/atau sendiri membuat rangkuman/simpulan  pelajaran;

F  melakukan penilaian dan/atau refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan secara konsisten dan terprogram;

F  memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran;

F  merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remedi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik;

E.  Sumber Belajar

- ATK

-    Ruang terbuka/lingkungan sekolah

-    Buku teks

-    Buku referensi, , Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VIII, 

-    Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

F.Penilaian

Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran    

Indikator Pencapaian Kompetensi	Penilaian
	Teknik	Bentuk  Instrumen	Contoh Instrumen
Aspek  Psikomotor ·   Melakukan tehnik dasar gerakan kaki renang gaya bebas ·   Melakukan teknik dasar gerakan  lengan renang gaya bebas ·   Melakukan teknik dasar gerakan   pernafasan renang gaaya  bebas Aspek  Kognitif ·   Mengetahui bentuk latihan teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaaya  bebas Aspek Afektif ·   Disiplin dan kebersihan	Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi	Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraian singkat Lembar  observasi	·   Lakukan gerakan kaki renang gaya bebas ! ·   Lakukan gerakanlengan renang gaya bebas ! ·   Lakukan gerakan pernafasan renang gaya bebas ! Bentuk gerakan kaki renang gaya bebas yang benar, adalah . Disiplin dan kebersihan

      1.   Teknik penilaian:

-    Tes unjuk kerja (psikomotor): 

      Lakukan teknik dasar renang gaya bebas

Keterangan:

Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4

               Jumlah skor yang diperoleh

Nilai =  ----------------------------------------- X 50

               Jumlah skor maksimal

- Pengamatan sikap (afeksi): 

Melakukan renang gaya bebas dengan memperhatikan disiplin,      keberanian dan kebersihan

   Keterangan:

Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.  Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1

                  Jumlah skor yang diperoleh

Nilai  =  ----------------------------------------- X 30

              Jumlah skor maksimal

-          Kuis/embedded test (kognisi):

Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep renang gaya bebas

Keterangan:

Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4

                  Jumlah skor yang diperoleh

Nilai =  ----------------------------------------- X 20

                                                Jumlah skor maksimal

4. Nilai akhir yang diperoleh siswa =

5. Rubrik Penilaian

       RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA TEKNIK DASAR MELAKUKAN RENANG GAYA BEBAS

Aspek Yang Dinilai	Kualitas Gerak
	1	2	3	4
1        Gerakan kaki memukul permukaan air dengan posisi pergelangannya diluruskan
2        Gerakan lutut kaki saat melakukan gerakan kaki renang gaya bebas tertekuk 3        Bentuk gerakan renang mengangkat sikut dan meluruskan lengan ke depan 4        Bentuk gerakan saat melakukan pernafasan memutar leher ke samping atau kanan
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16

RUBRIK PENILAIAN

PERILAKU DALAM RENANG GAYA BEBAS

PERILAKU YANG DIHARAPKAN	CEK (√ )
1        Kerjasama (saling membantu )
2        Tolong menolong
3        Memperhatikan keselamatan dalam perjalanan
4        Menjaga kebersihan lingkungan (tidak buang sampah sembarangan
Jumlah
Jumlah skor maksimal = 4

RUBRIK PENILAIAN

PEMAHAMAN KONSEP RENANG GAYA BEBAS

Pertanyaan yang diajukan	Kualitas Jawaban
	1	2	3	4
1. Bagaimana  bentuk gerakan kaki renang gaya bebas?
2. Bagaimana bentuk gerakan lengan gaya bebas ?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8

                                                                                                                      

Mengetahui, Kepala SMP Negeri 7 Mataram (_H.M.Sibawaeh,S,Pd )  NIP:196412311984121036

Mataram...............  2011 Guru Mapel PJOK.     ( H.Nurdin,S.Pd M.Or ) NIP: 196412311991031190